Kava sisaldab toiduainete valikud sulle vajalike kogustega (2-6 valikut toidukorraks. Püüan arvestada ka sinu eelistusi). Kava on ise kombineeritav ning lihtsalt jälgitav. Saad kasutada kodus olevaid toiduaineid ja ei pea iga päev näpuga järge ajama menüüdes;



Lisaks sisaldab toitumiskava palju infot ja nõuandeid oma toitumise korrastamiseks ja järgimiseks.

 

Lisatud on ka soovitused kehaliseks tegevuseks, mis toetavad kaalu langetamist ja aitavad tõsta lihastoonust.

See ei ole personaalne treeningkava, lihtsalt mõned näpunäited, arvestdes sinu treenitust. Lisan mõned veebis vabalt kättesaadavad programmid, mis sulle võiks sobida

​Hind 19 €

 

NB! Ei koosta kavasid  jõu- ja massi kasvatamiseks. Selles valdkonnas leiad kindlasti pädevaid tegijaid. Samuti ei koosta kava tõsiste meditsiiniliste näidustuste korral.